Какие симптомы должны насторожить и подсказать, что печень требует внимания? Почему БАДы могут представлять для нее опасность?
Об этом и многом другом в эфире программы «Здоровая среда» рассказала Екатерина Юрьевна Валуйских - кандидат медицинских наук, руководитель отделения клинических исследований, врач-гастроэнтеролог высшей категории клиники «Новосибирский Гастроцентр».
Что такое жировой гепатоз?
Это накопление жира в клетках печени, которое приводит к их повреждению и может закончиться фиброзом и циррозом. Заболевание встречается не только у людей с лишним весом - даже худые, особенно молодые люди, могут столкнуться с этой проблемой из-за неправильного питания и стрессов для печени.
Это накопление жира в клетках печени, которое приводит к их повреждению и может закончиться фиброзом и циррозом. Заболевание встречается не только у людей с лишним весом - даже худые, особенно молодые люди, могут столкнуться с этой проблемой из-за неправильного питания и стрессов для печени.
«У моделей без лишнего веса жировой гепатоз встречается даже чаще, чем у полных - из-за стресса печени при голодании и гипокалорийных рационах», - отмечает Екатерина Юрьевна.
Почему это важно?
Жировой гепатоз связан с метаболическим синдромом - повышенным уровнем сахара в крови, гипертонией, лишним весом и другими нарушениями. Диагностировать его можно с помощью УЗИ, МРТ и фиброскана - современного и доступного метода оценки состояния печени.
Жировой гепатоз связан с метаболическим синдромом - повышенным уровнем сахара в крови, гипертонией, лишним весом и другими нарушениями. Диагностировать его можно с помощью УЗИ, МРТ и фиброскана - современного и доступного метода оценки состояния печени.
Какие симптомы - «тревожные звоночки»? На ранних стадиях нет боли и желтухи! Первые признаки - незаметные, но тревожные:
▫️ постоянная слабость и утомляемость
▫️ апатия, отсутствие желания двигаться
▫️ снижение работоспособности и концентрации
Яркая симптоматика (желтуха, кровотечения, потеря веса) - уже признак финальных стадий: фиброза и цирроза.
▫️ постоянная слабость и утомляемость
▫️ апатия, отсутствие желания двигаться
▫️ снижение работоспособности и концентрации
Яркая симптоматика (желтуха, кровотечения, потеря веса) - уже признак финальных стадий: фиброза и цирроза.
Как предотвратить и контролировать?
→ Ведите активный образ жизни - минимум 7-10 тысяч шагов в день.
→ Следите за рационом: предпочтение средиземноморской диете с балансом белков, сложных углеводов и жиров.
→ Избегайте чрезмерного употребления алкоголя - безопасная доза для женщин - 30 г чистого алкоголя, для мужчин - 40 г, но лучше вовсе отказаться.
→ Рациональный режим питания: 3-4 приема пищи в день, последний - не позднее чем за 3 часа до сна.
→ Будьте осторожны с биологически активными добавками - их чрезмерное употребление может ухудшить состояние печени.
Важно помнить, что жировой гепатоз - обратимое состояние, если вовремя начать заботиться о здоровье. Регулярные обследования (хотя бы раз в год после 30 лет) помогут вовремя выявить проблему. Берегите печень - это уникальный орган, который поддерживает работу всего организма!
→ Ведите активный образ жизни - минимум 7-10 тысяч шагов в день.
→ Следите за рационом: предпочтение средиземноморской диете с балансом белков, сложных углеводов и жиров.
→ Избегайте чрезмерного употребления алкоголя - безопасная доза для женщин - 30 г чистого алкоголя, для мужчин - 40 г, но лучше вовсе отказаться.
→ Рациональный режим питания: 3-4 приема пищи в день, последний - не позднее чем за 3 часа до сна.
→ Будьте осторожны с биологически активными добавками - их чрезмерное употребление может ухудшить состояние печени.
Важно помнить, что жировой гепатоз - обратимое состояние, если вовремя начать заботиться о здоровье. Регулярные обследования (хотя бы раз в год после 30 лет) помогут вовремя выявить проблему. Берегите печень - это уникальный орган, который поддерживает работу всего организма!
"Радио России", Вести Новосибирск - программа «Здоровая среда» 17.12.2025 г.
