Особенно часто встречается гастрит. Он поражает людей всех возрастов, но особенно – активно учащихся и работающих. Школьники и студенты, делающие карьеру офисные работники, много сидят за столом, мало двигаются, питаются нерегулярно и часто употребляют в пищу фастфуд. Для них характерно делать большие перерывы между приемами пищи. А желудок этого не любит.

Чтобы снизить риск развития гастрита:

• Питайтесь небольшими порциями;
• Принимайте пищу часто;
• Выбирайте натуральные продукты без консервантов и ароматизаторов, откажитесь от жирного, жареного, острого;
• Лучше всего есть вареные, запеченные, тушеные блюда;
• Температура пищи должна быть теплой.

Желчнокаменная болезнь, холецистит и другие проблемы с желчным пузырем и протоками – также чаще всего результат неправильного питания. Сильный голод, большие промежутки между едой – все это стресс для организма.

Облегчит работу вашего желчного пузыря:

• Частый прием пищи – желчь будет регулярно высвобождаться небольшими порциями, это более физиологично;
• Подвижный образ жизни – спорт, танцы. Больше ходите пешком, не забывайте каждое утро делать зарядку;
• Отказ от употребления пищи перед сном. В горизонтальном положении перистальтика затрудняется. Да и не до того организму ночью;
• Исключите из рациона жирные, жареные и острые блюда.

Еще одна проблема, с которой часто встречаются в диагностических центра гастроэнтерологи – глистные инвазии. Хотя уровень гигиены повысился, все же недостаточно термически обработанная пища – особенно рыба, плохо помытые овощи и фрукты, невнимательное отношение к мытью рук после улицы или посещения общественного туалета – все это является факторами риска.

Вбейте в поисковую строку запрос – диагностический центр гастроэнтеролог. И вы попадете на сайт нашего «Гастроцентра». Здесь вас ждут лучшие врачи, быстрый и точный диагноз, эффективное лечение.